Olá!!
Hoje vamos falar de cãibra um problema que segundo os estudos afetam idosos e jovens de 04 ate 14 anos, mulheres grávidas e esportistas.
São dores intensas que ocorrem com mais frequência durante a noite sua duração varia de um ate vários minutos.
A dor é intensa tornando a pessoa incapaz de mover as pernas.
Em geral ocorrem nas pernas, panturrilhas e pés.
Tratamento com uso de quinina porém é muito perigoso tanto que nos Estados Unidos e Europa foi interditado o uso desse medicamento o melhor mesmo é procurar um médico;
Uma boa hidratação;
Você sabia que quando a cãibra ocorre nosso organismo está dando sinais de que é preciso repor a água e os sais minerais, como potássio e sódio, nesta região?
Pois é como são regiões em constante movimento, acabam perdendo seus nutrientes com maior rapidez.
é importante caminhas com sapatos adequados.
Um bom exercício é puxar a ponta dos dedos, principalmente o
dedão, pois quando fazemos isso esticamos a batata da perna, então alongamos os músculos
desnutridos e proporcionado a reposição de vitaminas e sais minerais
através da irrigação do sangue no local, daí a dor ir embora.
Agora nos casos em que as dores forem constantes o recomendado é procurar urgentemente um ortopedista!
Sabe que tenho essas cãibras quase toda manhã? Se eu estiver com as pernas muito cansadas então fica pior!
ResponderExcluirBeijos �� �� Lembrando que Tem post novo no ar! ��
Blog A primeira Casa
Que post bacana, vou indicar pra minha mãe que tem muitas câimbras quase todos os dias e são terríveis, eu tive bastante na gravidez agora não tenho mais...bj
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